冥想 可缓解工作压力

为什么冥想能缓解压力呢？这是因为呼吸的调节、身体的放松确实能够起到缓解压力的作用。如果放慢呼吸，心脏适应其速度后，就会随之放慢跳动节奏。而心脏的每次跳动都会使血液流通全身，跳动的频率放慢，对脑部的供血也会改变，从而实现对情绪的某些影响。

冥想通过获得深度的宁静状态而增强良好状态。在冥想期间，人们也许将注意力集中在自己的呼吸上并努力调节呼吸，也许采取某些身体姿势，使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。

需要指出的是冥想也并没有多么的神奇，冥想只是能够使人们更好地进入“入定”状态，从而达到真正的静。一般人只要每天有意识地放松自己，在静的状态下调整自己的呼吸速度，都能达到缓解压力、改善情绪的效果。

YY算不算冥想啊！

如果你的YY对象是芙蓉姐姐，那么一定是在冥想

如果你的YY对象是芙蓉姐姐，那么一定是在冥想
可是那灯火阑珊 发表于 2009-8-13 18:05

我是蓦然回首啊！
怎么可能想芙蓉妹妹呢！
要想就想林志铃那嗲嗲的ML声了

4# 夏雨雪


还回首 回一下 啪 在回一下 啪 还回 啪  啪 啪。。
ML是什么意思！~  有人需要你解释

上班很清闲 没有什么压力的  


只是天天上网无聊

多出去走走吧
天天在上班也会很累的
很单调的

原来就是YY啊

我路过的  呵呵

就是发呆嘛