郁闷,谁有办法

谁能让我早点睡啊,每天到要过了午夜才睡觉,隔天上班超么精神,隔天起床的时候不知道发过多少次誓,可是到了晚上不知不觉又过了午夜.就这样的生活好累哦,我需要改变这样的习惯,,谁有祖传秘方..       敝人隆重感谢

看来你无药可救了#bg001#

你自己生物钟不调解好，别人给你方法也没用啊！ 白天不要睡觉！  晚上十点就上床，哪怕睡不着，也要闭眼，不要做事情！

这种事只有自觉。。。