虹桥中学自创“跑操”

本站转    “我立壮志，奋力拼搏，脚踏实地，誓夺第一！” “虹中学生，潜力无穷，自强不息，我能成功！”“一二一，一二一……”昨日上午8时多，虹桥中学高三年级11个班级500多名学生各自组成方阵进行跑操展示，步伐矫健有力，队伍整齐划一，口号响彻云霄，特别振奋人心（见图）。
      据了解，虹中推行跑操为高三学生减压，这在我市的中学中还是首创。
      离高考只有半个月的时间了，虹中高三（5）班的徐宽帝尽管学习成绩在班级里只是中上，但他却特别自信。徐宽帝说，应对高考，自己能有这份从容和自信应归功于学校推出的跑操训练。到了高三，除了体育课几乎没什么运动项目。高三第一学期，学校推出跑操训练时，徐宽帝和很多同学一样，觉得跑操可能流于形式，就有点抵触，而且刚开始跑操，他有些吃力，为了逃避跑操，还借故请了两次假。周一至周四，每天放学后每班组成方阵，边跑边大声喊口号，日子一天一天过去，徐宽帝发现自己变得越来越自信，而且抗挫折能力也强了，他也越来越喜欢跑操，一天也舍不得落下了。
     “通过跑操，流一身热汗，就像脱胎换骨似的，什么郁闷和烦恼全没了。”跑一跑，身心都得到放松，刚刚跑完操的高三（10）班金彬超还沉浸在跑操带给他的那股神奇的精神魔力之中。进入高三后，高三（1）班的刘悦之就感觉到一股无形的压力。 平日跑800米对她这个纤弱的文科班女孩子来说很困难，可跑操一趟，要绕操场跑4圈，相当于跑1200米，由于班主任黄新荣跟着跑得很起劲，给他们呐喊助威，她就咬着牙坚持了下来。她惊奇地发现，现在吃饭特别香，饭量也增加了不少，而且体质也好了很多，整个高三竟然一次也没有感冒。每当放学铃响过后，就成了一个新的转折点，原本学习了一天紧绷的弦经过跑操，一下子就松弛了，晚自习时人又重新变得生龙活虎，好像有使不完的劲。她发现，原本一盘散沙的班集体也因为跑操拧成了一股绳，凝聚力大大增强。
      据虹桥中学校长张贞伦介绍，为了增强学生的体质，弥补高三学生运动不足的缺陷，同时也为了增强学生的信心，让他们紧张的情绪有地方宣泄，从上一届高三开始，虹中就开始尝试在高三年级进行跑操训练。没想到，效果出人意料的好，许多高三毕业生在毕业留言时都说跑操使他们减压，给了他们自信的源泉，让他们在高考中发挥得更好。于是，虹中在这一届的高三继续推行跑操，给终日在书海里紧张学习的学子们减压，他们还打算将跑操这一“减压良方”一届届传承下去。

不就是跑步嘛，有必要这样吹？哈哈，实在是看不过去了才转贴过来的。

是个减压的好方法啊

亲爱的高考．．已经离偶而去了．．

可是离我近了``````````