婚姻长久

文/张怡筠

　　部曲：婚前，了解结婚两大“心理任务”

　　“认为在婚姻当中幸福地过生活很容易的朋友请举手。”一开场，提出了这样的问题，结果全场仅有一人举手。

　　为什么人们都觉得婚姻很难经营？“为什么要结婚？这是经营婚姻前先要解决的问题。”生物学家的答案是“如果不结婚，人类就会灭亡”，而作为心理学家，结婚是为了完成两个心理任务。

　　第一个任务，更了解自己。很多人都说“我很了解自己啊！”比如，一些未婚女孩看到别人为了晚归的丈夫而电话不断时，总认为自己一辈子不会做这种事，她也是不会吃醋的。然而，等自己结婚了，可能丈夫晚回家10分钟，第一个打电话的就是她。

　　“婚前，‘我是什么样的人’、‘我在婚姻里是什么状况’等自我认识，不一定正确。只有结婚了，和别人有了亲密联系、互动，很多深层的自我才显现出来。”而了解了真实的自我，才能更好地处理婚姻中的问题。

　　第二个任务，懂得爱人。人从小擅长“被爱”，但是一步入婚姻，就要懂得爱人，这是一个很大的转折。“爱”简单说是“让你喜欢的对方感觉很好”，但为达到这个目的，你不只是要付出，有时还要妥协，甚至牺牲。

部曲：婚后，努力满足对方的情绪需求

　　“到底怎样经营一个幸福的婚姻呢？其实，处理夫妻关系和处理所有人际关系一样，我必须给对方想要的，而他(她)必须给我想要的，这才能维持天长地久。”究竟他(她)想从婚姻中获得什么呢？

　　对男人而言，能力获得肯定、才华获得欣赏、努力得到感激，是他们渴望从婚姻里获得的三大情绪需求。

　　因此，当妻子的一定不要攻击男人的能力、伤害他们的自尊心；在评价丈夫的才华时，千万别把经济实力当成唯一标准，男人的责任感、兴趣爱好等都是评价男人才华的重要方面。

　　而女人在婚姻里又有什么情绪需求呢？

　　一是常常被关心。女人最在乎的是她的情绪是否被人了解，做丈夫的每天要关心妻子的心理状态，比如，问一句你今天过得好不好？比什么物质奖励都体贴。

　　二是被爱的肯定。每个女人都希望得到丈夫喜欢自己的肯定，于是不断询问“你爱我吗”？如果男人懂得女人心，采取“反守为攻”的策略，主动进行“我好想你”等爱的表达，能更好地满足女人这一情绪需求。三是想法受到尊重。剥夺女人感受的权利，是男人最糟糕的做法。

　　然而，婚姻并非风平浪静，一旦遭遇矛盾，该如何处理呢？

　　“这需要夫妻双方在矛盾发生前，多进行感情投资；矛盾发生后，尽量降低对彼此的伤害。”张怡筠说，倾听对方说话，每当对方说话时，及时回应，把眼睛投向对方，是个很好的情感投资方式。尤其是在对方情绪糟糕时，用语言重复对方的话语意思，可以让对方清楚地了解你懂了，这能帮对方平复心情，增强婚姻的幸福感。

　　感情投资的另一方式是，不断肯定对方。这种肯定不是不着边际的称赞，而是对对方的人格特质和对方对家庭付出的认可。

　　另外，夫妻间可以培养一些相互依赖的仪式，让对方为你做一些自己就能完成的事，比如剪指甲、洗完澡后拿衣服等，能增进夫妻间的亲密感。

　　而一旦夫妻发生矛盾了，则要尽量减少伤害。做到不人身攻击、不翻旧账、不逃避。

学习下                                         

若要婚姻长久，夫妻之间就要彼此感恩，彼此宽容，彼此欣赏！还要互尊，互爱，才能真正描绘出“死生契阔，与子相悦，执子之手，与子偕老”的幸福画卷！愿围城内的人都能幸福安康！