两种早餐搭配让你吃出年轻

　　1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

　　酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。






　　2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

　　粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。

不错#ii99#

可惜现在哪有时间去弄这些早餐呀，呵呵....

两种都不会吃
哎

早上的都不够睡，哪有时间！

#ii3# 这两种偶尔有吃到哎，但是第一种搭配现在天气太冷酸奶拿出来吃太冰了不敢，早上只敢吃热的．有时会用牛奶+全麦吐司+水果　
早上真的是太匆忙，吃早餐的时间不能少，但是做早餐的时间可以争取，所以现在常常吃免煮燕麦粥，里面加入红枣粉和花粉，有时候会换成加入麦片，操作整个早餐只要半分钟，省出来的时间可以慢慢享受，味道很不错最主要是美容养颜吼吼

我还是吃我的面条好了。饿了什么都好吃。

换着吃就好了，每天吃同样的东西会很郁闷的。
有段时间每天包子和豆浆，感觉快要变成包子了，半年啊，每天风雨无阻……
然后又是2个月的鸡蛋煎饼，快要吐了。
现在吃糯米团，也没啥意思啊

原帖由 残月如霜 于 2008-2-27 11:07 发表
换着吃就好了，每天吃同样的东西会很郁闷的。
有段时间每天包子和豆浆，感觉快要变成包子了，半年啊，每天风雨无阻……
然后又是2个月的鸡蛋煎饼，快要吐了。
现在吃糯米团，也没啥意思啊

哈咱俩差不多 包子和豆浆 一直在吃 有时候都不想吃了 可是又不知道吃什么  唉唉唉