研究证明“夜猫子”最具创造力

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漂游 发表于 2011-6-6 15:25:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
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未命名1.jpg 据英国《每日邮报》报道,一项由意大利米兰天主教圣心大学实施的研究称,“夜猫子”可能是最具创造性的“思想家”,也许是因为他们与普通人相比,更有可能打破常规。 ­

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根据这项最新的研究,如果你真想让自己更有创造力,最好能晚睡,至少要坚持到晚上10点04分以后再睡觉,因为这是我们在一天当中最具创造力的时刻。 ­

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研究人员指出,此时,我们的创造性思维最为活跃,而下午4点33分,不啻为我们一天当中“最黑暗的时刻”------此时我们的思想最无创新性,创新思维和集思广益的能力会被一种难以言表的困惑所取代。对于我们来说幸运的是,工作时间一般从上午9点持续到下午5点,否则,“思想黑暗”的时间会更长。 ­

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下午也许是创新思想的一片荒地,在一项涉及1426个成年人的调查中,98%的受访者表示,下午是他们“最无灵感”的时候。约四分之一受访者认为午夜时分是他们创造性思维最为活跃的时候。当“电灯泡”最终在大脑“关闭”时,58%的受访者称奇思妙想此时离他们远去,因为他们未能将它们马上记下来。 ­

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女性记下奇思妙想的方式优于男性,而三分之一年龄在35岁以上的受访者选择将好主意写在手背上。44%的受访者认为,让大脑运转起来的最佳方式是洗个澡。2006年的一项研究结果曾表明,夜间活跃型人群(俗称“夜猫子”)最有创造力。
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夜猫子,原意是指一种像猫头鹰的动物,但它的个头只有鸽子大小。因为它是晚上活动的,而且又是以老鼠为主食,所以称为“夜猫子”。现在的人们常把晚上不睡觉的人称为“夜猫子”,形容很晚都不睡觉,在晚上神采奕奕很有精神的人。 ­
2011-6-6 15:25:56
夜猫子应多吃三类食物 ­

春季多风且天气易变,早晚温差大,是各中疾病的多发季节。应多注意饮食的调配,才能保证身体的健康。 ­

1、早春时节---应多吃温性食物,如:姜、蒜、韭菜、葱、牛奶、鱼类、动物肝脏、瘦肉、豆浆等;应少吃寒性食物,如:茄子、绿豆、黄瓜、冬瓜等。 ­

2、仲春时节---应多吃滋补脾胃食品,如:大枣、蜂蜜、山药等;以及黄绿蔬菜,如:菠菜、莴笋、绿豆等;应少吃过酸、油腻、不易消化的食物。 ­

3、暮春时节---应多吃清淡的食物;应少吃羊肉、狗肉、麻辣火锅等。 ­

2011-6-6 15:26:11
三类食物比较适合熬夜人群 ­

1、维生素B类,如胡萝卜,能帮助保护脑细胞,迅速恢复精神和体力; ­

2、维生素C,熬夜后,皮肤中水分、养分会过度流失,可多补充含维生素C或胶原蛋白的事物,有利于皮肤恢复弹性和光泽,防止黑眼圈出现; ­

3、绿茶素,可以消除体内多余的自由基,帮助脂肪代谢,肠胃不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。­


2011-6-6 15:26:20
真强大
2011-6-6 15:28:39
不过熬夜不好
2011-6-6 15:28:49
1點以後·
2011-6-6 23:27:48
1點以後·
2011-6-6 23:27:56
1點以後·
2011-6-6 23:28:02
我只是路过一下
2011-8-19 11:00:35
11点以后  ~
2011-11-28 09:53:22
11111111
2012-4-2 21:21:17
反反复复反复反复
2012-4-3 13:54:51
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