研究证明“夜猫子”最具创造力

据英国《每日邮报》报道，一项由意大利米兰天主教圣心大学实施的研究称，“夜猫子”可能是最具创造性的“思想家”，也许是因为他们与普通人相比，更有可能打破常规。 ­

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根据这项最新的研究，如果你真想让自己更有创造力，最好能晚睡，至少要坚持到晚上10点04分以后再睡觉，因为这是我们在一天当中最具创造力的时刻。 ­

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研究人员指出，此时，我们的创造性思维最为活跃，而下午4点33分，不啻为我们一天当中“最黑暗的时刻”------此时我们的思想最无创新性，创新思维和集思广益的能力会被一种难以言表的困惑所取代。对于我们来说幸运的是，工作时间一般从上午9点持续到下午5点，否则，“思想黑暗”的时间会更长。 ­

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下午也许是创新思想的一片荒地，在一项涉及1426个成年人的调查中，98%的受访者表示，下午是他们“最无灵感”的时候。约四分之一受访者认为午夜时分是他们创造性思维最为活跃的时候。当“电灯泡”最终在大脑“关闭”时，58%的受访者称奇思妙想此时离他们远去，因为他们未能将它们马上记下来。 ­

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女性记下奇思妙想的方式优于男性，而三分之一年龄在35岁以上的受访者选择将好主意写在手背上。44%的受访者认为，让大脑运转起来的最佳方式是洗个澡。2006年的一项研究结果曾表明，夜间活跃型人群(俗称“夜猫子”)最有创造力。

夜猫子，原意是指一种像猫头鹰的动物，但它的个头只有鸽子大小。因为它是晚上活动的，而且又是以老鼠为主食，所以称为“夜猫子”。现在的人们常把晚上不睡觉的人称为“夜猫子”，形容很晚都不睡觉，在晚上神采奕奕很有精神的人。 ­

夜猫子应多吃三类食物 ­

春季多风且天气易变，早晚温差大，是各中疾病的多发季节。应多注意饮食的调配，才能保证身体的健康。 ­

1、早春时节---应多吃温性食物，如：姜、蒜、韭菜、葱、牛奶、鱼类、动物肝脏、瘦肉、豆浆等；应少吃寒性食物，如：茄子、绿豆、黄瓜、冬瓜等。 ­

2、仲春时节---应多吃滋补脾胃食品，如：大枣、蜂蜜、山药等；以及黄绿蔬菜，如：菠菜、莴笋、绿豆等；应少吃过酸、油腻、不易消化的食物。 ­

3、暮春时节---应多吃清淡的食物；应少吃羊肉、狗肉、麻辣火锅等。 ­

三类食物比较适合熬夜人群 ­

1、维生素B类，如胡萝卜，能帮助保护脑细胞，迅速恢复精神和体力； ­

2、维生素C，熬夜后，皮肤中水分、养分会过度流失，可多补充含维生素C或胶原蛋白的事物，有利于皮肤恢复弹性和光泽，防止黑眼圈出现； ­

3、绿茶素，可以消除体内多余的自由基，帮助脂肪代谢，肠胃不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。­

真强大

不过熬夜不好

1點以後·

1點以後·

1點以後·

我只是路过一下

11点以后  ~

11111111

反反复复反复反复