夜饱损一日之寿,夜醉损一月之寿.

      酒足饭饱，倒头就睡———这曾经是不少人想象中舒适生活的理想状态，但如今，讲求健康的人们却越来越深刻地认识到，这将给身体带来很大的伤害。正所谓“夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿”。

      中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂副主任说，人在忙碌了一天后，很可能会觉得饥肠辘辘，但如果晚饭后不久就睡，食物滞留胃中，无异于“睡以等病”。因为晚上睡眠时，正是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休养”状态，此时强迫胃肠道处于“紧张工作”中，不仅胃黏膜得不到修复的机会，还会促使胃在大量分泌胃液消化食物的同时，破坏胃黏膜，导致产生胃糜烂、胃溃疡等病。

      有人喜欢睡前喝点酒帮助睡眠，也有人是迫于晚上应酬不得不喝酒，但无论哪种情况，都应该尽量杜绝。因为睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。此外，酒精进入人体内后，可能引起中枢神经兴奋，随着酒精中毒程度的升高，又会使中枢神经受到抑制而昏昏欲睡。这是中枢神经受损的一种表现。

      因此，尽量保证睡前4—6小时内不饮酒，晚上的应酬能少则少。如果不得已，睡前喝了酒，最好再喝点绿茶解酒，或喝点温牛奶保护胃黏膜。

(注:是尽量哦,工作应酬,吃饭喝酒是难免的,虽说"人生在世须尽欢,莫使金樽空对月",但是身体健康才是革命的本钱啊,没有健康,哪儿来的身体,没有身体,哪儿来的"尽欢"啊..!)

人在江湖,身不由己,中国的酒桌文化,不喝不行

有时身不由已

我昨天晚上喝醉了，睡了一觉，我现在到现在还没有睡那，很郁闷

中国的文化…

那是中国的文化，没办法

可能是所谓的“适度”...

身不由己呀#i21#

说到吃，昨晚和我外甥去吃湘菜．早上他打来电话说肚了疼得受不了．咱俩都爱吃辣的，他是让辣椒辣的．
昨晚还说上几天也辣过一次疼得受不了，就是太喜欢吃辣的了．一吃就控制不了．哈哈哈哈
大家以后小心点．

不喜欢辣的

适量就好

都是被逼的。

不是吧

回复 4# 小白


    你昨晚几个人喝，都是女子吗？你要记住：男女搭配喝酒不醉！

回复 14# abcabc


    那以后找你喝哦，呵呵