失眠怎么办

看电影看到睡！

失眠就有效的方法就是不要睡觉。。。。。。。。。。。。。

枕头边放苹果

最重要还是一点：心态问题。
首先LZ要知道，失眠本身对人体无多大伤害，这点认识跟重要。
最大的伤害是害怕失眠造成的心理负担。
自从看过机器猫里面的“康夫”的名言后，偶从没失眠过#heng#
一：放松全身肌肉。
二：脑袋空空。
本人再加一点：想象下一望无际的草原，一只绵羊走过去了，二只绵羊走过去了，三只......
我好象从来没数到过100只，哈

来论坛争夺3天发帖第一人，第4天应该会睡的很香~