如何降低电脑对人体的危害

　那么，如何才能降低电脑污染对人体造成的危害呢?

　　一要注重劳逸结合。在工作间隙要注重适当休息。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并且最好做一些室外活动。平时要加强体育锻炼，增强体质。

　　二要注重补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内的维生素A和蛋白质。

　　三要注重改善工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，尽量用非击打式打印机，以减少噪声。

　　四要注重操作姿势。最好使用可以调节高低的椅子，使电脑屏幕中心位置与操作者胸部保持在同一水平线上。工作时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双腿，以免影响血液循环。

　　五要注重保护视力。操作者的眼睛与电脑屏幕的距离应保持在40—50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露面积减小到最低程度。

　　六要注重皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。另外，电脑的键盘、鼠标上还粘附大量致病细菌，因此，在长时间使用电脑后，要注重及时清洗手和面部皮肤。

易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。还要注重及时清洗手和面部皮肤。

第一项,没可能,做不到 ...
忙起来的时候只能一直待着,对着电脑,眼睛都累四了...

对闲的人是可以的，工作忙的人就没有办法了。