如何降低电脑对人体的危害

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火龙果 发表于 2008-9-10 10:15:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
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 那么,如何才能降低电脑污染对人体造成的危害呢?

  一要注重劳逸结合。在工作间隙要注重适当休息。一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右,并且最好做一些室外活动。平时要加强体育锻炼,增强体质。

  二要注重补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内的维生素A和蛋白质。

  三要注重改善工作环境。电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽,尽量用非击打式打印机,以减少噪声。

  四要注重操作姿势。最好使用可以调节高低的椅子,使电脑屏幕中心位置与操作者胸部保持在同一水平线上。工作时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双腿,以免影响血液循环。

  五要注重保护视力。操作者的眼睛与电脑屏幕的距离应保持在40—50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露面积减小到最低程度。

  六要注重皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。另外,电脑的键盘、鼠标上还粘附大量致病细菌,因此,在长时间使用电脑后,要注重及时清洗手和面部皮肤。
全部回复(3)
易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。还要注重及时清洗手和面部皮肤。
2008-9-10 10:22:53
第一项,没可能,做不到 ...
忙起来的时候只能一直待着,对着电脑,眼睛都累四了...
2008-9-10 10:31:47
对闲的人是可以的,工作忙的人就没有办法了。
2008-9-10 10:47:24
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