助孩子长高方法要得当

现在有时间了，又不知从何下手做起？向邻居打听，大家七嘴八舌说法不一；上网查寻又尽是增高产品网上叫卖，更靠不住；想到医院看医生吧，孩子又没病没痛的，还不知道看哪一科呢！
据悉，放暑假后像刘老师这样关心孩子身高的家长大有人在，大家一方面想帮助孩子长高心切，另一方面又不知道该怎么办？当孩子身材矮小，或是在成长过程中出现长高障碍时，助长究竟有没有用？家长该从何着手才是科学有效的呢？
男性 女性年龄　　　　身高 年龄 身高 年龄 身高 年龄 身高9 134.6 　14 165.76 　9 133.36 14 159.6210 139.93 15 169.43 10 139.48 15 161.3411 145.87 　16 172.63 11 147.25 16 162.412 150.75 　17 173.54 12 152.08 17 163.6813 159 　18 174.65 13 157.58 18 163.81
助孩子长高要讲科学
全国青少年成长活动成都指导中心陈主任说，帮助孩子长高，家长首先要对人体生长发育规律有所了解，做到讲科学，不盲目。首先让我们来看看全国青少年平均身高表：
家长对照一下就知道自己的孩子在同龄人中是高还是矮。由于每一个人的遗传身高不一样，一个父母身材矮小的孩子和父母身材高大的孩子是不能比的。假如父母的身高只有1.6米，你硬要让孩子长到1.8米，那是不切实际的。但是，每个人的遗传身高都有一个上限和下限，这当中的差距有18厘米之多，这个差距正是通过后天努力、助长所要达到的目标。想想看，别说18厘米，对于一个身高不理想的孩子来说，多长5厘米、10厘米，那将是一件多么幸福的事情啊！
助长之前先找到原因
专门从事青少年生长发育研究的黄教授说，现在困扰孩子们长高的原因主要有两个：
一是由于营养不均衡导致生长素缺乏造成的矮小，其中包括一些遗传条件较好的孩子。这一点不少家长不理解，说现在吃得那样好，天天都有肉，咋个还会缺营养嘛？过多摄入高蛋白、高脂肪食物，而对人体必须的谷物、蔬菜、水果、矿物质和微量元素摄入不足，营养不均衡，会导致肥胖、生长障碍等一系列问题。有父母发现孩子长得慢，比同龄同条件的孩子矮时想“迟早会长的”，结果耽误了孩子。
二是早发育引起的早停长。受饮食结构改变、环境因素的影响，这一现象已越来越普遍。过去孩子一般要到14、15岁才开始发育，现在12、13岁开始发育已是普遍现象。早发育对身高的影响一是使发育前的平稳增长期缩短，早发育一年就要少长3-5厘米；二是早发育的孩子普遍在青春期冲高长幅不够，早发育势必早停长，结果是不少家长看到孩子从幼儿园起就长势良好，小学6年也一路领先，但到初中，别的孩子直往上冲的时候，自己的孩子却稳在那里不长了。
专家提醒家长，发现孩子长得慢或忽然停长后，不要盲目给孩子补这补那，因为你打听到的“长高良方”吃了也许会适得其反，民间流传的很多助长方法并不科学。正确的做法是先带孩子到专业、正规的机构做一个骨龄检测，搞清楚孩子目前发育的真实情况，问题究竟出在哪里？再说怎么调整，该补哪些生长所需的营养素。长高是一个系统工程，每个孩子都适用的所谓“长高药”是不存在的。只有在找到原因的基础上制订出个性化的助长方案并认真实施，孩子才能实现理想身高。

一是由于营养不均衡导致生长素缺乏造成的矮小，其中包括一些遗传条件较好的孩子。
二是早发育引起的早停长。