6种减肥法 你选哪种???

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中国刺客 发表于 2008-7-12 23:44:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
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减肥法之少吃——管住自己的嘴
吃的少了,热量摄入自然就少,想胖也胖不起来。现在时尚女孩中流行的什么苹果减肥法、蔬菜水果法、低热量饮食法、高蛋白饮食法等均属于此类。
  好处:短期内效果一般比较显著。
弊端:长此以往将造成营养摄入极不均衡,抵抗力下降,甚至脑子都不够使了,智力水平降低,女性甚至可能出现内分泌失调、月经稀发、闭经、不排卵、不孕等严重后果。且一旦恢复正常饮食,体重又很容易反弹。

  危险程度:★★
减肥法之针灸点穴——古为今用
中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相应的穴位,疏通经络、调解内分泌,从而达到“消肿利水”的减肥效果。
  好处:温和、安全、可靠。单纯的节食减肥需要很大毅力,一旦节食过度还会引起营养失衡。经常进行穴位按摩,不但可以帮你抵御美食的诱惑,还能合理加快减肥进程,是没有副作用也不必担心反弹的减肥之道。

  弊端:一般需要每周3次,10次为一个疗程,一到两个疗程才能见效,减肥速度较为缓慢。

  特别提示:这类治疗手段对中医师的技术要求很高,因此一定要找到有真功夫、有口碑的中医师。

  危险程度:谈不上,只要针是一次性使用的就行。对于新式减肥法,你尝试了吗:点穴按摩 美体塑身之新说

 减肥法之吃药——没“毒”的很少
    减肥药物大都通过抑制食欲、刺激新陈代谢、减少油脂吸收来达到减肥目的,主要包括一些食欲抑制剂、甲状腺类药物、轻泻剂、利尿剂等。香港玉女派掌门人张柏芝就曾服用利尿剂减肥。
  好处:可谓没有,虽然减肥速度较快。
    弊端:副作用一堆,对健康影响较大,容易出现头晕、抑郁、乏力、口干、腹痛等不良反应,过量服用还容易中毒。
         危险程度:★★★★
减肥法之手术——减肥效果立竿见影
  只要是能把小肚子上的这块肉去掉就好了!很多人面对镜子都发出过这样的感叹。吸脂手术无疑可以帮你实现这个梦想。此外,还可进行胃分隔术、肠道分流术等胃肠道改造手术,从根本上限制身体对营养的吸收,从而达到控制体重的目的。
  好处:最速成、最见效的减肥方式,效果立竿见影。

  弊端:手术毕竟会对身体造成创伤,因此术后体力和抵抗力都会降低,恢复需要一定的时间。
      危险程度:★★★★

减肥法之多动——把脂肪燃烧掉
    运动需要燃烧脂肪,自然可达到减肥的目的,这是目前公认的最健康减肥方式。目前颇受追捧的瑜伽、芭蕾以及各种减肥塑身体操等都属于此类。游泳只要坚持,也一定会见效又见“笑”。
  好处:除了减肥的功效外,还可以让你的体形更加完美,曲线更加
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全部回复(6)
自然减肥法  过自己的生活让他慢慢瘦去吧~
2008-7-13 03:52:51
不会可以去减肥,更不可能因减肥而饿坏自己的胃...
2008-7-13 14:35:21
不想减.还想增呢.
2008-7-13 14:46:19
还是重新投胎好了,减肥难啊!
2008-7-13 14:49:11
130,.1米75不需要减了/哈.
2008-9-9 16:41:39
运动一下也好..虽然减不了肥,但是至少可以锻炼到身体..也不错呢.
当然也得控制饮食,不能暴饮暴食
2008-9-9 16:44:36
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